Au programme : stretching et yoga au Ponant, renforcement musculaire et elastic band au Couchant, cross training et aquagym au Point Zéro.
L’ occasion de se maintenir en forme ou de se détendre pendant vos vacances !
AU PONANT
- de 9h à 10h : STRETCHING
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
- de 10h à 11h : YOGA
Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
AU POINT ZÉRO
- de 9h à 10h : CROSS TRAINING (parcours dans la coulée verte)
Le cross-training ou entraînement croisé est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale.
- de 10h à 11h : AQUAGYM ET ÉTIREMENTS
Première partie de la séance dans l’eau suivie d’étirements sur terre.
AU COUCHANT
- de 9h à 10h : RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Le renforcement musculaire permet aussi bien de prendre de la masse que de travailler l’endurance ou la force.
- de 10h à 11h : ELASTIC BAND
L’Elastic Band est un exerce de tonification musculaire sur l’ensemble du corps avec des élastiques.
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Infos pratiques :
L’ensemble des cours sera assuré par des professeurs diplômés.
10€ / sport / semaine – Pendant les mois de Juillet et Août – Du lundi au vendredi à 9h et 10h – Places limitées.
Réservations à la Billetterie de l’Office de Tourisme ou sur le site : www.lagrandemotte.com
Conditions de vente :
Être majeur. Le forfait de 10€ comprend : l’accès à une activité, jusqu’à 5h de cours collectifs par semaine/le matériel fourni sur place. Le forfait est valable pour la semaine choisie, du lundi au vendredi. Merci de bien vouloir vous présenter en tenue adéquate pour la pratique de l’activité. Le pass semaine est non modifiable et non remboursable. Tout forfait délivré qui n’aurait pas été utilisé, ou utilisé partiellement, ne sera ni remboursé ni reporté. L’annulation d’au moins trois cours dans la même semaine, par l’organisateur, est la seule exception à la règle : le pass serait dans ce cas remboursé au prorata, ou reporté sur d’autres cours.
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